摘要：本文主要运用文献调查法、专家访谈法、与逻辑分析法等，通过对云南师范大学体育教育专业田径运动损伤现状、预防知识和心理状态等的调查与分析，并结合实际情况提出相应的建议及对策，进一步普及对运动损伤知识的了解，更好的让学生预防运动损伤。
关键词：云南师范大学；运动损傷；调查分析；对策研究
一、选题背景
田径是运动之母，是体育的重要组成部分，同样也是各项体育运动项目的基础。然而，由于田径的各个项目动作强度高，训练时间长，所以对机体的承受能力以及身体素质也提出了相对特定的要求，运动损伤是不可避免的，在运动训练中会出现不同程度的运动损伤，影响高校学生的正常训练和动作技能的形成，如何减少大学生在运动训练中损伤的发生是摆在体育工作者面前的一个重要课题。因此对我校体育教育专业田径运动损伤的研究势在必行。对于推动运动损伤的普及及高校有关运动损伤的研究提供参考依据具有重要的意义。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象
以云南师范大学体育教育专业学生作为主要研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
本论文研究主要通过在中国学术期刊网，中国知网，维普数据库、云南师范大学图书馆、云南师范大学体育学科资料室等查阅等有关研究文献和书籍，对与本课题有关的资料进行搜集和整理。
2.专家访谈法
对有关田径运动损伤的问题及相关的知识向专家教授及从事田径教学多年的教师进行访问与咨询。
三、云南师范大学体育教育专业学生田径运动损伤现状分析
（一）云南师范大学体育教育专业学生田径运动损伤性别差异分析
通过调查统计研究分析得出：云南师范大学体育教育专业学生主要以男生为主，女生人数较少。
（二）云南师范大学体育教育专业学生田径运动损伤的类型分析
通过调查统计研究分析得出：云南师范大学体育教育专业学生发生运动损伤的类型依次是肌肉拉伤、关节扭伤、擦伤、骨折等。其中肌肉拉伤，关节扭伤，擦伤发生率为大部分，骨折与其他为小部分。
（三）云南师范大学体育教育专业学生田径运动损伤发生的部位分析
对于运动损伤部位分布我们可以客观的看出并反映学生在各项田径运动的教学、训练以及田径运动中易发生损伤的部位，从而我们可以通过对运动损伤部位的分布对学生提高运动技术战术能力，提高学生注意的广度以及减少学生完成动作的失误率并减少学生的受伤率。我们通过调查分析得出：云南师范大学体育教育专业学生发生运动损伤的部位依次为踝关节、手腕关节、膝关节、肩肘部位、头颈部、腰背部、髋关节。其中以踝关节、膝关节、手腕关节损伤为主。
（四）云南师范大学体育教育专业学生田径运动损伤的场合分析
通过调查统计研究分析得出：云南师范大学体育教育专业学生发生运动损伤的场合主要是跳高场、沙坑、铅球场以及跑道处。
（五）云南师范大学体育教育专业学生田径运动损伤的基本伤因分析
在田径运动中，造成运动损伤发生的因素是多种多样的，通过调查统计研究分析得出，云南师范大学体育教育专业学生发生运动损伤的原因是，准备活动的不足，注意力不集中，不带护具，动作不规范，身体疲劳和不注意放松。
（六）云南师范大学体育教育专业学生对田径运动损伤知识的了解情况分析
通过调查统计研究分析得出：云南师范大学体育教育专业学生对田径运动损伤了解状况呈现出大多数学生比较了解。
（七）云南师范大学体育教育专业学生发生运动损伤后的应急处理分析
通过调查统计研究分析得出：云南师范大学体育教育专业学生发生运动损伤后的应急处理方法分别是按摩、冷敷、加压包扎和封闭治疗。
（八）云南师范大学体育教育专业学生发生运动损伤后知识需求态度分析
通过调查统计研究分析得出：学生目前认为有必要开设相关运动损伤课程的学生占了大多数，其中对开设运动损伤课程持有无所谓态度的学生和认为没有必要开设课程的学生仅有小部分。
四、云南师范大学体育教育专业学生导致运动损伤出现的原因
（一）运动开始前准备活动不足
云南师范大学体育教育专业田径运动学生在参加运动训练前对热身运动的普遍不重视，导致运动损伤的发生。其中准备活动的不充分占所有原因的大比率，所有准备活动是导致运动损伤发生的主要原因。
（二）运动过程中注意力不集中
云南师范大学体育教育专业田径运动学生在参加运动过程中由于注意力的不集中导致运动损伤发生人数较多，所以注意力不集中是导致运动损伤发生的主要原因。
（三）运动过程中动作不规范
云南师范大学体育教育专业田径运动学生在参加运动过程中由于其动作的不规范导致运动损伤的发生人数占大部分，所以动作不规范是导致运动损伤发生的主要原因之一。
（四）运动过程中不带护具
云南师范大学体育教育专业田径运动学生在参加运动过程中由于其不带护具导致运动损伤的发生人数占55.61%，所以运动过程中不带护具是导致运动损伤发生的主要原因之一。
（五）运动过程中身体疲劳
云南师范大学体育教育专业田径运动学生在参加运动过程中由于其身体疲劳导致运动损伤的发生人数占35.71%，所以身体疲劳是导致运动损伤发生的主要因素。
（六）运动后不放松
云南师范大学体育教育专业田径运动学生在参加运动后由于其不放松导致运动损伤的发生人数占46.43%所以运动后不放松导致运动损伤发生的主要因素之一。
五、云南师范大学体育教育专业学生运动损伤防范措施研究
（一）重视运动损伤知识教育
通过调查研究发现学生对于运动损伤知识的了解并不是我们所想象的那样好，我们应该加强对运动损伤知识的教育。一定让学生树立起健康第一的思想，在加强学生健康意识和体魄的同時以一定加强对学生健康意识和运动损伤知识的教育。使学生增强运动损伤预防的意识，最大限度的减少运动损伤造成的危害。
（二）做好充分准备活动
准备活动的目的是消除人体生理和物理惰性，通过比赛、训练前的准备工作可以有效的消除人体生理和物理惰性，提高人体机能水平，降低肌肉黏制性，使身体进入稳定状态。所以我们在训练或比赛前应该做好准备活动，并最大限度的减少运动损伤造成的危害。
（三）加强运动训练规范性
技术动作的不规范，或技术动作的不正确都明显的增加了运动损伤的发生率，所以我们应该在体育教师的指导下或者是老师的帮助下加强动作的规范性。
（四）运动训练过程中合理安排运动负荷
技术动作的学习要遵循的是先易后难、先分解后完整循序渐进的原则。在运动训练过程中我们还要根据学生身心发展规律和人体变化规律合理的安排运动负荷，避免负荷量的多度。只有这样我们才可以有效的减少运动损伤的发生，所以我们要重视训练安排的合理性，以及训练过程中的运动负荷。
（五）进一步加强场地器材的管理与建设
学校应重视运动场地器材的管理、建设与维护，定期对场地进行平整与检查维护并及时维修。当学生在运动场上进行进行训练时应有专人对学生进行指导、帮助避免学生运动损伤的发生。
六、结论与建议
（一）结论
云南师范大学体育教育专业田径运动学生对田径运动损伤知识多数学生比较了解，云南师范大学体育教育专业学生田径运动损伤发生的部位主要分布在膝关节，踝关节和手腕关节。损伤的类型主要是肌肉拉伤，擦伤及关节扭伤。田径运动损伤发生的场合主要是铅球场，跳高场以及沙坑等。所以我们在运动过程中要注意在铅球场、跳高场以及沙坑处的帮助与保护工作。云南师范大学体育教育专业学生因为性别的差异，损伤情况是不经相同的。其中男生主要是因为动作幅度大，发生损伤的部位主要有四肢及以及腰背部，发生运动损伤的类型主要是肌肉拉伤、关节拉伤等；女生主要是因为是因为动作不规范、动作幅度小，发生的运动损伤的部位主要是膝踝关节，发生运动损伤的类型主要是关节扭伤、擦伤等。
（二）建议
应该加强相关运动损伤知识理论课程的学习。应该加强学生思想上的教育，把安全放在第一位。在运动过程中加强护具的穿戴，掌握正确的运动方法和运动强度，提高自身的身体机能。体育教师应加强树立强烈的责任心，科学的把握运动损伤的原因和规律，并依据原因和规律采取有效的预防措施进行教学。进一步加强场地器材的管理与建设，通过改善场地器材的变化避免运动损伤的发生。学生应增强对自己的保护意识，并加强增强自己的运动技能和身体素质。由于性别的差异和自己的身体状况等原因，应加强体育锻炼。学校应健全卫生保障体系，保证学生身体健康。
参考文献：
[1]丁曼音.田径专修生田径训练中运动损伤产生的原因及预防[J].科教文汇（下旬刊），2011（03）.
[2]洪明忠.高中学生体育课堂教学运动损伤现状及对策研究——以厦门市新店中学为例[J].福建基础教育研究，2016（05）.
（作者单位：云南师范大学）
